Я умею подтягиваться на прямой перекладине широким хватом, раз 8-13,но на изогнутой перекладине я подтягиваюсь 0-1 раз.

Перекладина изогнута по краям, как на тяге верхнего блока к груди. Мне почти 14 лет, хожу в тренажерный зал где-то год (до зала не мог подтягиваться вообще). Но очень хочу научиться подтягиваться не изогнутой перекладине, чтобы изолировать широчайшие мышцы. Как это сделать?
Меня интересует именно подтягивание на согнутой по краям перекладине, ничего больше!

Заранее спасибо!