Сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал,чтобы через месяц был виден результат?

туда не ходить надо, а заниматься!

знаю по себе, а тем более как доктор, результат будет не ранее чем через 2 недели занятий, а дальше как вы пожелаете удачи вам и здоровья

Чтобы накачаться как Шварц?
Надо забыть о таких посылах как: за месяц достичь результата, в итоге результата не будет. Результат будет не сразу, но обязательно, если ходить регулярно, не загоняться по поводу результатов и сроков, и чтобы занятия приносили удовольствие.

Для поддержания формы 2 раза в неделю
Хочешь что-то поменять, придется от 3-х раз в неделю
Занимаемся от получаса в день на чсс 180 уд/мин
Больший эффект дают занятия по полчаса каждый день, чем нагрузка до изнеможения раз в неделю