Протеин. Ребят, в какой еде есть протеин?? Просто так не охото покупать, да и у нас в городе нету... Буду благодарен.

мясо, рыба яйца, молочные, грибы орехи

Протеин-белок, он есть во многих продуктах, для спорта и развития самыми оптимальными будут курица яйцо молоко творог рыба, ну и каши рисовые манные гречневая в них углеводиков достаточно

Гугл - содержание белка в продуктах

Протеин - это белок