Как лучше принимать аминокислоты с креатином?
У меня и креатин и аминокислоты в виде капсул. И то и другое употреблять нужно до и после тренировки. Эффективно ли будет пить всё это в 1 приём? Или надо пить отдельно амины и через определённое время креатин?
По дате
По рейтингу
Можно одновременно.
креатин утром и до трени, аминки после
с креатином ты ошибаешься
запивай всё это квасом и будет в самый раз!
Больше по теме