Alex Shock
Мыслитель
(6459)
8 лет назад
да никаких... я полгода сидел на гречке и овсянке... все норм.. вес теряешь.. при чем есть можно сколько угодно, особенно овсянку (на воде).. голода не испытываешь, а калорий нет )
Ольга Бердникова
Ученик
(178)
8 лет назад
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!