Как быстро и эфективно похудеть?

Не надо жрать....

и ещё гантели в руки и вперёд

урезать кишечник

10- дней ( 0,5 грейпфрукта и 0.5 кефира- в день) результат потрясающий!! ! но один маленький кусочек шеколади все испортит! нужно быть честной перед собой-УДАЧИ!!!

У нас всегда были парадоксальные проблемы!!!! Где взять продукты???? И как похудеть????

Продукты пчеловодсва, гарнтированно до 5 кг в месяц, без ремисси.. .
вкусно и надёжно

Влюбись!!!

Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. Ну не буквально, конечно врагу.. . легкий ужин за три часа до сна. А вообще нужны положительные эмоции, вот Olena Matveeva, пишет - влюбись! Забудешь про еду, начнешь худеть . Помните песню ..."Он мрачнел, он худел, но никто ему по-дружески не спел: капитан, капитан улыбнитесь, ведь улыбка это флаг корабля.... А капитан влюбился "как простой мальчуган!