Что такое кардиотренировка? Что такое кардиотренировка?
По дате
По рейтингу
Кардиотренировки - укрепляют сердце и помогают худеть.
Например: бег, плавание, боевые искусства, прогулка на велосипеде, лыжи, коньки, аэробика, прыжки
тренажеры: беговая дорожка, эллипсоиды, велотренажеры
Нашла пару интересных решений для организации своих кардиотренировок в этой статье blog.bodylab.ru/kardiotrenirovki_doma/
Кардиотренировки, кстати, синонимичны аэробным тренировкам.
самое-самое это бег
Тренировка с небольшими весами, но с большим числом повторений. Для развития сердечнососудистой системы.