Тренировка поздно вечером. Можно ли тренироваться ночью?
Всем привет. Из-за учёбы и кое-каких обстоятельств у меня нету возможности заниматься спортом днём ( подтягивания, отжимания - workout ). Единственное свободное время - с 21:00 - 23:00. Можно ли тренироваться в этот промежуток времени, если я ложусь спать в 0:30 и встаю в 7:00 ?
Для организма и нервной системы это конечно не самый лучший режим.. Но если изменить его не получается - то не знаю, что сказать . Вобще есть любители заниматься по ночам - многих устраивает
только за 2ч до сна
можно за 2 часа до сна. тем более не такие большие нагрузки
Если твой организм не сопротивляется нагрузкам и ты себя чувствуешь при этом бодрым и полным сил - значит вперёд и продолжай заниматься .Как раз с утра в 5 или 6 часов для организма вреда больше, чем занятия спортом в более позднее, вечернее время .
( подтягивания, отжимания - workout ) - это спортом не назовешь....
