Почему когда много устаешь, или когда холодно хочется сладкого или мучного?
Шоколада, или наоборот чего то мучного например каши или макарон из твердых сортов с сыром?
И чем можно эти продукты заменить?
Организм требует углеводов, а углеводы - это топливо для него, источник энергии.
Можно пробовать заменить шоколад какао-бобами, просто понемногу рассасывать небольшое кол-во во рту. Мучное замените сухофруктами к примеру.
После физической нагрузки уровень глюкозы (сахара) в крови снижается. Употребление в пищу сладостей и мучного помогает быстро насытить кровь глюкозой, которая является непосредственным источником энергии в организме. Шоколад и макароны не являются вредными продуктами, поэтому полностью исключать их из рациона питания не обязательно. Достаточно уменьшить порцию. Некоторые сладости даже приносят пользу, так как содержат клетчатку - пектин и агар-агар, например, мармелад, зефир, пастила.
Вы эмоциональный человек? Таким белый шоколад только в путь в любой стрессовой для головы ситуации. (не обязательно мысленной)
Замену сложно найти. =\
Шоколад-серотонин, гормон счастья, плюс калории в сладостях дают силу и активность.