В каких пропорциях размешивать протеин?
В каких пропорциях размешивать протеин?
Протеин "EAS, 100% сывороточный протеин в порошке, с шоколадом"
Содержание белка - 26 грамм
Мерная ложка 39 грамм (вроде)
_____________________________
Мешать собираюсь с водой, напишите сколько грамм/ложек на 600 мл надо!
По дате
По рейтингу
2 мерный ложки
Мерный колпачок на 250 - 300 мл тёплой жидкости (вода или молоко). Соответственно две мерные ложки на 500 - 600 мл..
молоко ток калории добавляет
Лучше с молоком мешать, будет полезнее и лучше усвоится. 2 Ложки мешай
три раза в день. по 1 мерной ложке. очевидно же. в один шейкер
Больше по теме