Болит плечо после качания на трицепс и плечи
Здравствуйте, неделю назад я гантелями качал трицепс и плечи, т. е. поднимая гантели сидя вверх. Во время качания у меня начало болеть левое плечо, я делал, но была боль. А качать грудь стало вообще невозможно, плечо сильно болело. Когда ничего не делаю, ничего не болит, как начинаю заниматься - появляется боль в плече. Вот уже примерно 3-4 дня не занимаюсь, но не проходит. Что это?
иди к врачу. подтянул наверно.
Идите к врачу, чтобы не было осложнений!
сильная резкая боль, синяк, опухло-к врачу
Ну может быть не стоит брать большие веса. Скорее всего ты плохо размялся+ техника выполнения упражнения не правильная, что и привело к травме. Разогревающие мази в помощь + отдых (никаких нагрузок на данный участок мышц)
Возможно растяжка плохая попробуй делать круговые вращения обеих рук. Ну и смотря какая боль разное может быть лучше сходи к врачу.
