Хочу сделать фруктовый салат, залитый кефиром... С чем его сделать? И как?)) я на диете.
Любые фрукты по вкусу. Порежьте и залейте кефиром. Это не калорийно и полезно
салат фруктовый с кефиром... не портите фрукты. Съешьте отдельно фрукты и вечером выпейте кефир. А то придется выбросить все в помойное ведро (Вы ведь его раньше не ели, этот салат.)
лучше заправлять не кефиром, а натуральным (без добавок) йогуртом - жирность та же, но вкус будет лучше
берешь любые разрешенные диетой фрукты по вкусу, нарезаешь кубиками, высыпаешь в миску и заливаешь кефиром
хотя заливать кефиром довольно специфичный вкус получится, лучше залить чем-то более нейтральным, например натуральным йогуртом
делай с яблоками, грушами, киви и лайма каплю, кефир сверху, и мятки кинь, кайф! я тоже на диете был, делал так после тренировки, реально лучше стал себя чувствовать, на FitStars подсмотрел, теперь часто так делаю
