Кто-нибудь худел с помощью отрубей? Как результаты?

помои впиши в рацион!

Отруби нельзя много есть. забьете себе кишки. Не больше 100 грамм в сутки.

отруби есть только одну чайную ложку в день.
если еще и при это правильно питаться . то возможно похудеете

Ешьте хлеб из отбей, булочки, печенье, но для похудения нужно подобрать разнообразную сбалансированную пищу, питаться маленькими порциями и часто, почистить желудок от токсинов и шлаков сорбентом полисорб, заниматься физ. нагрузками, выпивать достаточное количество фильтрованной водички.