Привет всем вопрос по шее

В общем баловались с женой с утра я случайно упёрся ей в ребро головой и заболела шея (у многих наверно бывало такое в детстве при не правильном захвате знакомого или давлении на голову болела шея) и сейчас я как робот голову нормально не наклонить не повернуть подскажите что делать?