Хотелсь бы поправить форму, в тренажерку походить. По Железнодорожному выбор конечно не так велик, но всё же.

Question

Хотелсь бы поправить форму, в тренажерку походить. По Железнодорожному выбор конечно не так велик, но всё же.

Иван Снитко Ученик (246), на голосовании 8 лет назад

Хочется в первую очередь к нормальному тренеру, всё остальное вторично. В идеале действующему спортсмену, то есть не просто качку, а прекрасно понимающему что делать, в какой последовательности и в каком объеме.

Answer 1

Никто лучше тебя не знает, что делать с твоим телом.

Answer 2

Андрейсидоров Просветленный (28820) 8 лет назад

Город какой у тебя?

АндрейсидоровПросветленный (28820) 8 лет назад

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0

Answer 3

Тренерами итак должны быть профессиональные спортсмены, но чаще, фитнес-центры (и тренажерные залы, соответственно) устраивают тренерами завсегдатаев - постоянных клиентов. В нашем тренажерном зале 3 тренера: один из них чемпион по пауэрлифтингу, второй мастер спорта по становой тяге, третьего не помню)) Увы, нашла свой зал только после того, как обошла 10-ую часть Москвы. Вы подойдите на ресепшн и поинтересуйтесь уровнем профессионализма тренеров в зале.
И да, город укажите, чтобы вам помогли с выбором. =)

Answer 4

Darina Mandarina Гуру (3448) 8 лет назад

можна и дома заниматься.

Answer 5

Да тут на самом то деле выбор не так велик. У нас проф спортсмены действующие в Апфитнес по большей части. http://upfitness.ru/ - вот тут. Как раз пару неделек назад инструктор в тренажерном зале Киселёв Игорь взял 1 место на открытом кубке чемпионов Европы по Армлифтингу. В паре номинаций там 1 место занял. Да и на самом деле просто людей с улице в преподавателях тут нет, так что если по Железнодорожному выбирать, то только в Апфитнес идти.