причина боли в мышцах груди при массажировании нет боли, а при расстягивании необычная сильная боль

Чем нибудь занимался? Спортом, штанги, гантели

При массаже нет боли потому что мышца не забита. А при растяжении боль - потому что ты достиг предела растяжения
Скорость и продолжительность восстановления большинства функциональных показателей пребывают в обратной зависимости от мощности работы: чем больше мощность работы, тем большие изменения происходят за время ее выполнения, и, соответственно, ниже скорость и длиннее период восстановления. Например, продолжительность восстановления большинства функций после максимальной анаэробной работы — несколько минут, а после марафонского бега — несколько дней. Течение начального восстановления многих показателей по своему характеру является отражением их изменений в период тренировки.