Как похудеть со 125 кг до 85 кг? Рост 186.
Очень стесняюсь своей внешности, летом из дома не хочется выходить, потому что грудь как у бабы. Собственно, что делать-то?
ДополненP.S. Денег на здоровую жратву вообще нет.
посмотрите "Взвешенные люди", сядьте на диету, делайте упражнения, купите тренажёры
Здоровый сон, правильное питание, больше движения, хорошее настроение.
А еще можно тут проконсультироваться [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Спортом займись.
ЕСЛИ ВЫ ДАВНО МЕЧТАЕТЕ О КРАСИВОЙ ФИГУРЕ, ТО ВАМ К НАМ!
"Beauty-game.ru" - худеем онлайн!
Вы можете избавиться от 5 до 15 кг за 60 дней по уникальной методике!
ВНИМАНИЕ!!!! Первые 9 дней - БЕСПЛАТНО!!!
ЧТО БУДЕТ:
- правильное питание;
- помощь куратора;
- интересные задания каждый день;
- дружеская атмосфера и поддержка;
- мини-упражнения дома.
КАК ПРОХОДИТ:
- закрытая группа;
- все 60 дней вам будут помогать врач-диетолог, фитнес-инструктор и куратор игры;
- online-дневник ваших успехов и достижений;
- игра занимает всего от 10 до 30 минут ежедневно!
ЧТО ПОЛУЧИТЕ:
- самые важные знания о принципах питания;
- возможность похудеть на 5-15 кг;
- интересный процесс тренинга в формате Игры.
ПРОГРАММА ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ:
- для тех, кто хочет скорректировать фигуру;
- для тех, кто хочет держать свою фигуру в форме;
- программа даст вам основные знания, чтобы дальше можно было двигаться самостоятельно.
Главное - вы узнаете, как "работает" еда.
С этими знаниями вы в дальнейшем сами сможете легко управлять своим весом.
о, это легко, трудно только женщинам
1 - меньше есть, особенно мучного
2 - на ночь категорически не есть
3 - купить турник и хотя бы дважды по 5 минут в день тратить на нем свои силы
сверх-быстро не скинешь, но результат будет заметен с каждой неделей