leogalante2010

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,кто сталкивался с таким термином как " маркетплейс чистит склады", это якобы цена на товар становится настолько низкой,что негде таких цен нету. Просто хочется себе приобрести айфон,и мне сказали что маркетплейс сам в ручную снижают цену,и это якобы нужно просто успеть попасть в этот момент. На Авито есть люди, которые этот телефон продают по таким низким ценам, удивляешься где они вообще такие цены находят. Если кто сталкивался, подскажите пожалуйста спасибо!

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,у меня такая ситуация!
После каждого приема душа,у меня я её по другому назвать не могу (перхоть) прям сыпиться что с головой,что с лица,и так постоянно после каждого душа, когда я уже весь просох. Может это вообще не перхоть,а эффект организма на воду городскую? Но просто это проблема она везде у меня. Я даже сейчас после душа проверил,и у меня даже с рук и с тела,она сыпиться. Подскажите пожалуйста,что можно с этим делать?

Здравствуйте.Хочу рассказать следующую историю: дело в том что всё началось месяц назад я начал тестировать разные способы похудения.
1) первый способ был таким. Я питался два раза в день с 11:00 до 6:00 вечера соблюдал интервальное голодание, двигался и ел всё что хотел. Мой вес снизился на полтора килограмма!

потом я решил попробовать другой способ где я мог быстрее похудеть.

2) перешёл на Кето диету. За неделю я похудел на 500 г,потом на следующей неделе,вес вообще остановился. Я не понял почему. Потом я решил обратно перейти к первому варианту питания, и к моему удивлению вес прибавился на килограмм. Потом я решил урезать время употребления питания,с 8 часов до 6. И вес вообще прибавился на 1,8 кг. Подскажите пожалуйста, почему при одинаковых ситуациях,и режиме,вес в начале тестов при первом варианте повел себя положительно,а спустя две недели на Кето,и вернувшись к первому варианту,повел себя негативно? И ещё, почему урезав два часа,и перейдя на шестичасовое питание,вес ещё в два раза больше прибавился? Я вообще не пойму почему так.

Здравствуйте. У меня проблема следующего характера: Я не знаю почему,но именно когда смотрю фильмы через браузер ХРОМ ,то он каждые десять секунд издает вибрацию,как будто мне приходит какое то уведомление. Уже надоело,как это отключить?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,вот у вас есть задача как то уменьшить количество углеводов ( разрешается любой углевод) , и вы знаете 100% что питаясь два раза в день вы похудеете.Как бы вы это сделали?
Только пожалуйста пишите по факту, потому что я действительно знаю что похудею,но я понять не могу как их сократить.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, хочу записаться в зал,и думал заплатить фитнес тренеру,что бы составил программу тренировок,но прежде чем я потрачу деньги, и не было бы это впустую, хочу спросить у опытных людей. Вот у меня есть лишний вес,и объёмы на теле,но мышечная масса крупная у меня,и рост их мне не нужен. Похудеть я знаю как,но вот что бы вы посоветовали,из занятий в спортзале,или на площадке,что бы я чисто стал рельефнее,и мышцы после похудения, выражались более красивее,и крепче? Спасибо.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,вопрос будет у меня короткий. Вот я сейчас хочу похудеть,и максимально просушиться, избавившись от жировой прослойки,и смотря разные видео,я понимаю что нужно худеть за счёт дефицита калорий,но по скольку я их считать точно не буду,хотел спросить как бы вы поступили. Вот к примеру вы хотите есть все,но те продукты которые имеют быстрые углеводы, как бы вы составили рацион питания,и в какое время позволяли бы себе их употребления? Спасибо.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,если человек ходил в спортзал на протяжении 7 месяцев,и ещё умудрялся после этого играть в футбол,и вообще в принципе быть активным,то как такое может быть,что ты не пришел вообще не к какому результату? . В этом я году я пробовал уже разные способы похудения ( без подсчёта калорий) ,и что самое интересное,оно вроде даёт результат,но блин через недели три,ты снова смотришь и обратно объемы приходят и вес. На протяжении трёх месяцев этого года,я все равно нечего не могу сделать, потому что объемы и вес,то вверх то вниз. На днях посмотрел диету,мол питаться два раза в день,и вот уже сижу четыре дня на ней,но чувствую также толку не будет. Организм прям простит, что бы я считал калории, потому что на них в прошлом году я тоже за неделю смог убрать объём не большой и вес. Но,я не смог больше считать их,у меня психоз возник. Подскажите пожалуйста,ну что можно сделать,что бы я блин уже хотя бы в этом году,достиг цели и похудел. Спасибо!

Здравствуйте. Кто нибудь может может подсказать, лучший способ от избавления перхоти?. Ситуация такая,что я уже не первый раз использовал разные шампуни от врачей,но толку не какого. Ну врача может три было за пять лет, последний был в этом году,и вообще результат нулевой. И ещё у меня возникла проблема,я когда мою лицо,после высыхания,даже по бороде или просто без бороды,водишь рукой по лицу,блин сыпется все как белый снег. Читал в интернете,что мол это сухость кожи,но вроде сухость особо не испытываю. В общем если кто смог побороть перхоть,то скажите пожалуйста как, возможно у меня получиться. Спасибо!

Здравствуйте. Я не давно начал один эксперимент в плане похудения. В общем я приучил организм питаться на интуитивном уровне,то есть кушать тогда, когда действительно хочешь,и получалась что я с утра поем,и могу следующий прием пищи совершить вечером. Объёмы ушли конечно,но вот понять как так произошло,ибо я практически в еде себе не отказывал. Вот теперь ломаю голову, отказаться от многих продуктов и продолжить также питаться,или есть тоже самое,что я записывал в дневник на протяжении недели. Просто очень хочется высушить тело месяца за три четыре, и привести себя в форму. Калории считать однозначно не буду,это я не осилил не разу,и не буду мучать себя .

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,у меня проблема с перхотью,которую не смогли вылечить три врача,с разных клиник. Какие только шампуры я не использовал,толку нет. Последний врач сказал,что выпадение волос связано с генетикой,мол у тебя повышенный тестостерон,а перхоть попробуем убрать шампунем,но бесполезно не помогло. Ещё одну проблему я заметил уже долгое время,после каждого принятия душа, когда лицо уже высохло,у меня даже перхоть сыпется с лица. Подскажите,как все таки можно избавиться от этого? Спасибо.

Здравствуйте. У меня ситуация следующая: Я правильно понимаю,что если хочется похудеть,то есть три способа.

1. Считать калории (я этого точно делать не хочу, потому что я пробовал и не раз,и срывался)

2. Отказаться от большого количества высококалорийной еды,и есть только пищу низким содержанием калорий.

3. Если уж и хочется калорийной еды,то ограничиться ею максимально употребляя ее,да бы не сорваться ( люди разные, поэтому вариант второй, может не каждый выдержать).

Здравствуйте. Вчера весь вечер читал про то,в чем разница между сывороточным и козеиновым протеином. В следствии понял следующее,что оба они помогают в росте мышц,и их сохранению. Так вот,у меня достаточная мышечная масса,и поэтому я не парюсь в её увеличении. Так все таки,мне лучше какой взять протеин? Я прочитал исследования,что козеиновый помог убрать людям жировую прослойку на много больше,чем сывороточный,а также рост мышц был больше на козеиновый основе,чем на сывороточной.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,у меня ситуация такая: я работаю двое суток,и двое суток отдыхаю. Силовые тренировки на все тело,делаю два раза в неделю в спортзале, плюс после силовой кардио с плаванием,плюс вечером играю футбол,плюс на следующий выходной,иду на площадку и там тренируюсь,и также иду играть футбол. Но я в Ютубе смотрю атлетов и фитнес тренеров,и каждый говорит по своему о том, сколько раз нужно заниматься в неделю. Базово что слышишь,так это типа занимайся спортом три раза в неделю. Я тренируюсь и для выносливости,и для похудения, потому что у меня есть мышечная масса,и мне её не нужно в принципе наращивать,а просто сделать рельефность,и силу прибавить. Вот у меня такое ощущение,что мне этого не достаточно. Подскажите,как бы вы составили план тренировок,с таким графиком на моем месте? Я просто люблю на площадке ещё заниматься,турники и прочее,это моя болезнь.

Здравствуйте. Мне 32 года, рост 170 вес 92 кг. Уже четыре месяца хожу в зал,и постоянно как "ненормальный" на ходу придумываю новую способы программ тренировок. Начал считать калории как месяца полтора,и сбросил всего 5 кг,и объемы чуть ушли,ну где-то на сантиметров 4-5. Но все же хочется понять, увеличивать вес нагрузки в силовых упражнениях,или увеличить подходы,или повторения. В общем мне нужно в течение этого года максимально просушиться,и привести тело в рельефность. Вот подскажите пожалуйста,кто опытен,и может помочь в вопросе!

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, ситуация следующая:
Начал занимать в спортзале в октябре прошлого года,и весил 97 кг,при учёте того,что калорий не считал,а просто ходил в зал,но изменении вообще не видел,но и прибавки в весе тоже не было. Перерыв был где то месяц в спорте, и снова начал в этом году ходить,но и начал считать калории месяца два назад. Сейчас вес 91,опять же бывает что и скрываюсь на калориях, могу два три дня не считать,а потом снова считать. В общем если смотреть на дневник похудения который я веду,то по объемам есть уменшения грубо говоря 1 см за 8-10 дней,и вес 500-1 кг.Вопрос в том,это нормально что так медленно уходит все,или может что то в упражнениях делаю не то,или в питании. Хочется быстрее похудеть,и смотришь разные программы тренировок,или пытаешься найти ещё что то,и не могу понять что. Подскажите пожалуйста,что делать?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,у меня возник вопрос,и я вообще запутался!
Вот к примеру я считаю б/ж/у, и есть определенный лимит на него. Ну возьмём образно
Белки - 109
Жиры-68
Углеводы - 256.

В 99% случаев,у продуктов присутствует все три компонента. Если я к примеру съел белков до нормы,а жиры и углеводы не до конца,то мне что сейчас специально нужно искать продукт,в котором нет белка,потом я добью жиры,потом ищи продукты где нет жиров и белков,что бы добить углеводы? Такое ощущение,что я должен по отдельности искать продукты,в которых не все намешано,типа собери продукты из белка,потом отдельно из углеводов,и жиров. Объясните пожалуйста,я просто считаю калории,но это Б/Ж/У ,я не считаю потому что я не хрена не пойму как это сделать. Может можно их не считать,и просто достаточно калорий? Если нет,то тогда помогите.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,как в песнях делают так,что убирают слова,а музыка не глушится? Я когда ищу такую программу,то обычные программы в телефоне,это просто либо убрать вокал,либо обрезать или урезать,но это все не то. Мне именно нужно какие то определенные слова убрать из играющей песни и все. Вот к примеру играет песня с ненормативной лексикой,и слышно что эти слова затыкаются. Вот подскажите пожалуйста, неужели для этого нужно именно скачивать какие то программы для аудио студии, на компьютер?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,у меня вопрос касающийся калорийности! Приведу пример: моя суточная норма по программе 2400 ,а для похудения дефицит в 400 калорий,итого 2,000 тысячи в сутки. А если я к примеру съел 2400,но пошел прогулялся или любую выполнил активность, которая потратила эти 400,и получается что я также в дефиците. Но если так разобраться,то я могу хитро поступать,и всегда есть выше нормы,и тратить то,что я переел? С таких успехом, можно и не создавать дефицит,и просто то что ты съел выше нормы,тупо брать и тратить? Подскажите пожалуйста, может я ошибся в расчетах.

Здравствуйте. У меня вопрос?
Во многих статьях или видео уроках, объясняют про артикли,но есть кое что чего не кто объяснить не может до конца. Приведу пример!
Вот к примеру сидят два человека в комнате,и один говорит give me a pen. Типа дай мне ручку, неважно какую,просто любую!
Второй вариант - give me the pen.Дай мне ту самую, определенную ручку. Вот как раз здесь,не кто и не объясняет суть этого выражения, потому что если я скажу другу дай мне ту самую определенную ручку,то как блин он поймет о какой ручке я говорю,если их на столе лежит к примеру несколько. Я понимаю если ты скажешь по английский таким образом; give ma the red pen please. Вот здесь я дал определение этой ручки. Объясните пожалуйста, как все таки слушатель поймет меня,в разговоре?