Как надо общаться?

Я пдохо кмею общаться. Редкл очень ращговариваю. Мне очень сложно знакомиться. Друзей мало, я с ними редко вижусь. Я могу в компании просто молчать тли несьи чушь. Например, сидят люди, общаются, а я просто подхожу, подслушиваю тему и говорю: "А я могу гулять до часа ночи". Это, наверное, ненормально. Или нечаянно ляпнуть бреда полного. Например: "А ты умеешь летать на зонтике? " Многие мге говорили так: "Просто будь самой сабой". Но я не знаю какая я. Я при всех разная. И не получается никак. Я боюсь, что люди будут говорить за спиной, типа: "Вот эта девочка странная очень".
Все очень открыты и могут хоть отбирать вещи, драться, кричать. А я не могу. Самое открытое, что я когда-то делала, это простр дала пять по руке. И считала потом себя очень дерзкой. Это странно. А с противоположным полом вообще никак. Бою ь даже посмотреть на них. И боюсь людей вовсе. А псли со мной кто-то заговорит, то могу даже неделю быть счастливой, что я мьала общительнее. А когда общаюсь, то у меня как от холода всё дрожит и я заикаюсь, краснею и могу резко засмеяться или вздохнуть. Я очень люблю, когда мне уделяют внимание, в хорошем смысле. Но на кружки редко хожу, т. к. часто болею. Сильно боюсь брать чужие вещи. И никогда ни на кого не кричала и не ссорилась. Это хорошо, но странно. Помогите! Проблема небольшая, но всё же. Спасибо Вам огромное! (У меня приступ нытика)