на счет ходьбыы для похудения кто прав я или мои друзья Обычно и

Question

на счет ходьбыы для похудения кто прав я или мои друзья Обычно и

Дарья Сагалова Ученик (82), на голосовании 8 лет назад

До этого несколько месяцев лежала в больнице На постели редко сидела много лежала вставать нельзя было А сейчас когда со здоровьем всё налаживается Начала худеть Ходила сегодня утром 2 часа без остановки С прекрасным настроением А мне говорят я не правильно делала Ибо надо с маленьких нагрузок начинать по несколько минут с перерывами Ибо До этого физ нагрузки не делала вообще нельзя было Кто прав я или мои друзья говорят они с нескольких минут начинать надо итд А я планирую неделю эту от 2 до 5 часов гулять с перерывом 2 утромт 2 вечером итд я не понимаю кто прав кто нет Говорят друзья что это пустая ходьба что жир сжигаться не будет ибо надо было с минимума начинать

Answer 1

Цитрамон Оракул (84065) 8 лет назад

ходьбаааааа

Answer 2

Ходите на здоровье. Пусть друзья сидят на попе, а вы двигайтесь.

Answer 3

Васа Искусственный Интеллект (244943) 8 лет назад

Отлично.
Только не перетрудись.
От высоких физнагрузок просто могут мышцы заболеть.

Дарья СагаловаУченик (82) 8 лет назад

Вот нормально будет если в день будет по 4-5 часов ходьбы ??

Васа Искусственный Интеллект (244943) Как ноги выдержат, так и нормально. В городских условиях это отличная физическая нагрузка.

Answer 4

Ходьба — кардиотренировка, они то и направлены на похудение. Но с бегом однозначно чередовать надо + питание.

Answer 5

Друзья не правы. Если хорошо себя чувствуешь - можно и сразу помногу ходить. Калорий больше расходуется.

Answer 6

Если Вы ходили с прекрасным настроением, то значит Вы не перетрудились, не устали... значит все прекрасно и Вы все делаете правильно. А вот если Вы притащитесь домой уставшая, замученная, видя ток пол перед собой - Вы капец как перетрудились.

Answer 7

Завтра Вы узнаете, кто был прав. Будут мышцы ломить - правы были друзья, не надо было сразу. Не будут - ходите и дальше.