Как надо приседать, чтобы меньше упор на ноги шел, а больше на попу. Я девушка

Для попы другие упр - я, ищи в инете.

со штангой в руках

Андрей, надо гиперэкстензии тебе делать

Никак, приседания накачивают попу, игры и прямые мышцы.

На тренажере жопу качай.

колени чтоб на месте оставались (не вперед), попу назад. При этом ноги на ширине плеч. По началу делайте за что-то держась, чтоб понять как работают мышцы, потом пойдет норм

Никак.
От приседаний ноги всегда больше работают, чем ягодицы.

Для поп присяд делается более широкой стойкой. Явно шире плеч. Но при этом все равно будут работать бедра. Для попы есть изолирующие упражнения. При их выполнении чисто ягодицы работают.