Усталость во время диеты .
Сижу на диете "любимая". Сегодня третий день. За два дня сбросила 1 килограмм .200 грамм . В первые два дня всё было хорошо, но сегодня как только проснулась, еле как до гостиной дойти смогла . Большая усталость . В животе очень урчало и в итоге сорвалась и съела не каких нибудь там овощей, а конфетку и пачку мягких вафелек, со взбитыми сливками . Голова не кружится, не болит, просто усталость в теле . У меня сегодня питьевой день и даже не знаю на сколько завтра прибуду . Вот диета
1 день - питьевой ( пьём всё что хотим )
2 день- овощной ( едим овощи и салаты, без соли, майонеза и т. д.)
3 день - питьевой
4 день - фруктовый ( едим фрукты )
5 день - белковый (едим яйца, куриную грудку и т. п. )
6 день - питьевой
7 день - Выход из диеты ...( его писать лень )
Жуть какая. За неделю ни масла растительного, ни углеводов.
Поневоле грохнешься в обморок.
Лучше бы Вы ели в удовольствие каждый день рыбу, мясо, овощи, простые каши. На десерты оставили себе что-нибудь типа зефира-пастилы. Тогда и не срывались бы на такое г... о, как эти вафли.
Усталость в диете значить жир уходит.
Не всем подходят определенные диеты. Перед началом голодания или диеты, надо сдать простейшие анализы крови и мочи +на сахар, и посоветоваться с диетологом. Вот тогда и не будет этих не понятных головокружений слабостей, упадков сил. Всё надо делать с умом. Одной голодовкой вес не сбросишь и фигуру не улучшишь. Необходим комплекс мер.
всё это игры со здоровьем
хороши они только под наблюдением врача
надо просто ограничить порции и больше двигаться
и не баловать себя десертами. чтоб лишний вес не набирать
Обмен веществ наладить
А вам надо уже понимать, что со здоровьем не шутят,
в крови должны быть опр уровни глюкозы и пр
и давление могло упасть и гемоглобин, и пр
в животе урчало - уголь активированный надо было принять