Такой род занятий можно назвать эффективным?
Прохожу книгу по иностранному языку 1 курса иностранных языков с уровня А1 до Б1, Б2. Уже примерно в конце книги. Занимаюсь примерно 2-3 часа в день. Час с половиной минимум. Слушаю тексты. Перевожу предложения. Минимум 25-30 предложений в день. Максимум около 60. Учу примерно по 3 обычных правил в среднем в день и одно-два грамматических, записываю их. тетрадь. На след. день примерно 20 минут повторяю то, что учила день назад. Так же тексты и диалоги читаю, перевожу. За день примерно по 5-8 слов новых беру. Это эффективные занятия? Это что-то мне принесет?
Вы молодец, думаю, Ваши занятия уже принесли Вам пользу.
Методика-то нормальная, только 5-8 слов в день - маловато, нужно минимум 20-25 (а лучше 35-40, но на это уже нужно действительно много времени, не каждый в состоянии столько уделить).
Упражнения на перевод в плане именно *овладения языком* практически бесполезны, рекомендую потратить это время на изучение новых слов и чтение, почему - подробнее здесь:
http://www.efl.ru/faq/translation-exercises/
Вот еще на тему изучения языков:
https://otvet.mail.ru/question/183924293
Как запоминать слова:
https://otvet.mail.ru/question/184003427
Зависит от того, какой язык Вы столь активно улучшаете.
Эффективность будет зависеть от того, насколько Вам этот язык понадобится (встретится) в реальной жизни.
Но вообще - изучение чего-либо всегда идет на пользу.
Я про тебя не забыл! ))