Всегда надо взбалтывать, встряхивать. Даже в последнее время стали выпускать специальные самоперемешивающиеся шейкеры, так что... Ответ ясен. От простого заливания водой ничего подобного не получится. Есть хороший ресурс, на котором такого рода вещи расписаны:
http://lactomin.ru/search/index.php?q=BCAA Там же и гораздо дешевле, но качественные BCAA купить можно. Я так и делаю, много каждые два месяца экономлю.