Какие крема или масла эффективные Чтобы при массаже наносить, чтобы они усталость с тела снимали)

Тут не в маслах дело, а в умении массажиста. Усталость без масла снять можно. В массаже, масло лишь основа для снижения сцепления, снижения трения . На усталость не влияет, это вспомогательное средство

Ведро холодной воды на голову.

массаж сам по себе усталость снимает

Любые массажные! Важно умело массажировать при этом.