Можно ли накачать попу не сидя на правильном питании?
Полтора месяца правильно питаюсь, иногда конечно съедаю что-то вредное, но стараюсь делать это редко. Хожу в спортзал уже 2 месяца. Последнее время все это достало жутко, хочется всяких вредностей. Начала понимать, что не собираюсь правильно питаться всю жизнь, потому что не представляю свою жизнь без тех вкусностей, от которых отказываюсь. Не знаю что делать, хочу красивую накаченную попу и плоский живот. От плоского живота готова отказаться уже)) Но попа не даёт покоя, иначе бросила бы эту затею с питанием уже давно. Вешу 52.6 при росте 164. Посоветуйте, что делать? Можно ли попу накачать без правильного питания?
Можешь) Но без питания это будет достаточно долго. Ты худая по весу, чтобы накачать попу, ты должна употреблять тогда больше белка (мясо, рыба) и если ты уже не хочешь прям уж правильно питаться, то хотя б вредного не переедай сильно. Можешь есть вредное в 1-й половине дня и от него вообще ничего не будет. И чтоб было эффективней, делай упражнения дома, если хочешь быстрее накачать, то делай с отягощением. Если хочешь просто подтянуть достаточно и без них. Гантели в руки и бегом))
мужчину нужно искать, кому твоя попа в любом виде люба будет
Нет нельзя. Вся суть правильного питания в том, чтобы поставлять мышцам только необходимые вещества в избытке, чтобы способствовать их росту. Любой, кто хоть раз пытался качать мускулатуру, не важно в каком месте - знает как это трудно даже с правильным питанием и тренировками.
Если питаться кое-как, мышцы на ягодицах, конечно, станут более упругими, но при этом не будут увеличиваться в объеме, а будут обрастать жиром и в конечном итоге это будет выглядеть как большая и довольно дряблая ЖОПА.
З. ы правильное питание это не так трудно, как кажется, и вовсе необязательно лишать себя всех вкусностей, просто употреблять их нужно умеренно и не часто, а после супербыстроуглеводных дней проводить усиленные тренировки. Все
Конечно можно, вы же будете накачивать мышцы
Попа растет как раз от НЕправильного питания
