Можно ли восполнить дефицит йода просто нанеся его на кожу?

Нет, это бред малограмотных людей. Йод не настолько активно всасывается в организм сквозь кожу, чтобы пополнить запасы.
Достаточно откорректировать стиль питания, включить в него продукты, которые в большом количестве содержат данный микроэлемент. В особо тяжелых случаях требуется прием специальных препаратов: структум, йодомарин, йод-актив, йодонорм и других. Но делать это нужно под контролем со стороны врача эндокринолога! Приобретаете йодированную соль, но помните простое правило, пользу она приносит только в том случае, если не подвергается тепловой обработке ( солить уже готовые блюда)

Нет

Да. Но лучше морской капусты навернуть.

Рука-лицо ...ну что вы в самом деле, что за тупые вопросы ?! НЕТ КОНЕЧНО, Прежде чем заниматься самолечением подумайте - вы знаете хотя бы что то об этом?! Вы читали эндокринологию из книги или только в интернете?!