Трушный спорт
+1Нужно ли пить креатин в дни отдыха?
По дате
По рейтингу
Да, независимо от дней тренировок загрузка креатином 5 дней, 2 дня отдых. И со след недели так же. Но я советую брать матрицу состоящую из неск видов креатинов.
да действие накопительное. можно пить а можно и растягивать
Больше по теме
