Можно ли так питаться в дни тренировок + учеба ?
Утром встать поесть ( 5, 40 утра поесть творога уже в колледже в 10 00 закинуться орехами ( орахисом или гредцким ) потом в 12 обед и в столовой че нить поесть там лопшу или пюре ) потом ближе к концу пар закинуть 2 бонана ( и уже как приеду в зал выпить егурт? И после трени уже дома есть нормальную еду пока не закончиться день ( пс занимаюсь бодибилдингом моя цель набрать мышечную массу все ОК бы если не учеба ). Или же если можите предложить как лучше сделать ?
Желательно утром сделать 2 завтрака 1 творог или белковый-яичницу второй с углями-с гарниром каша и т. п плюс белки. и так еще 4раза, через каждые 3-4часа
Если серьезно подходить к этому вопросу, то питаться нужно 5 раз в день. И не: бананчики, орешки, лапша... Нормально. Но сохраняя пропорции, грамм по 500-600. Но, лучше, если есть тренер, подойди к нему и попроси составить *индивидуальное питание*.
нафиг учебу, все равно от нее толку нет.. только мешает есть бонаны, лопшу и орахис, который воще не арех!
нельзя! учёба привыше всего, сиди голодай.. троль.
фига себя грамматика.. ты нормальный вообще йогурт, банан, лапша быстрого приготовления. банан самый калорийный из всех фруктов, лапша гмно, йогуртт гмно из химии. ешь мясо, фрукты и супы. самое калорийное нужно есть до 12,а не вечером. и нужно больше есть чтобы калории переходили в мышцы.