8 лет назад
Становую тягу лучше делать в один день с приседанием или в отдельные дни?!!
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
если фарму не юзаешь то лучше 1 раз в неделю, а присед уже через тренировку, хотя смотря как ты сам ощущаешь себя, у меня после становой вообще не было желания еще и присед делать, да и не делал я все в один день.
Нет, нельзя. Один раз надорвешься, и прощай становая.
Становую делают один раз в неделю, и не важно устали вы или нет. Приседание можно три раза в неделя, но со становой лучше два раза в неделю.
Больше по теме