Ломит колени не понятно из-за чего

У меня не понятные боли в коленях иногда появляются, ломит ( все хочется их выпрямить или потянуть, но не помогает) я очень мнительная и начитался всего в интернете, что аж до трясутся. Возможно ли это от холода или ещё чего то? Так же 2 дня было небольшое ощущение тошноты, но в этом мне кажется продукты виноваты или моя привычка лежать на животе. Но как только я успокаивалась тошнота проходила. Возможно от нервов. Но что с ногами я так и не поняла. И всегда в одном месте, в коленях. Да я сейчас пережила поездку в машине 2 часа с согнуты и ногами да и без колготок в -24 к тому же. Мама говорит от этого, но я боюсь