Top.Mail.Ru
Ответы

Тренажерный зал (ноги)

Тренажерный зал (тема: ноги, вопрос знающим)
Здравствуйте, уважаемые друзья! Дело в том, что я парень длинного роста и у меня довольно таки худые ноги (мышцы ног видно, но все равно немного худые). Скажите, пожалуйста, если я буду упорно их тренировать (по субботам), то вырастут ли они в обхвате на 5-10 сантиметров до середины июля?
з. с: Принимая протеин и креатин
Заранее большое спасибо за ответы

Занимаюсь три раза в неделю. Во вторник одни группы мышц, в четверг другие, в субботу ноги!

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
8лет

не факт, много от чего зависит! на 10 точно нет

Аватар пользователя
Мудрец
8лет

Всё индивидуально. ЛУчше упражнение по любому ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ. Раз в неделю, но с тяжёлым весом. В интернете можно найти и бесплатно скачать хорошую книгу, где все принципы тренировок по строительству сильного и красивого тела очень понятно и толково описаны:
"Думай" Мак Роберт Стюарт. Разумному достаточно.
http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
8лет

если будеш упорно тренировать и хорошо питатся гарантированно вырастут но насколько-непредсказуемо