Быстрые или медленные подтягивания?
По дате
По рейтингу
Быстрый подъем (но четко, без рывков), и медленное опускание.
Это актуально почти для всех силовых упражнений.
и то и другое!
быстрые на скорость медленные на массу
Быстрый подъем (но четко, без рывков), и медленное опускание.
Это актуально почти для всех силовых упражнений.
и то и другое!
быстрые на скорость медленные на массу