Почему после сна трясёт?

Когда мне снится сон ( не страшный даже) после него я просыпаюсь и меня минут 5 колотит, я вздрагиваю, в общем - жуткое и страшное состояние..
А потом даже повернутся не могу, как в себя приду, опять это испуганное состояние
Помогите, пожалуйста