Всем привет! Вопрос про бодибилдинг
Всем привет! Я недавно таким вопросом задался, день спины у меня в среду, в этой тренировке я делаю становую, забивается бицепс бедра, а день ног в пятницу, это нормально когда на день ног идешь с забитым бицепсом бедра? если нет, то как поступить? поменять дни тренировок, что бы они были подальше друг от друга?
Нужно каждый день разнообразие.
Да. Меняйте.
Убрать нафиг становую.
Есть много других упражнений для проработки спины.
А становая это общеукрепляющее упражнение. Многие профи его
убирают, именно потому что тогда надо тренить ноги в день спины.
Чушь выходит.
Это классический сплит...))) Терпи...)))
Со временем, если не включишь мозг и курсанёшь, станет легче...
Становая, как и приседания - упражнения для ног. Программу нужно корректировать.
да желательно их разнести например понед-спина и в пятницу ноги, или наоборот.