Болит левый бок при беге, что посоветуете ?
Начал бегать чуть больше месяца назад, перед бегом разминаюсь, но после 15-20 минут бега в среднем темпе начинает невыносимо колоть бок, после остоновки через сек 30-50 перестает болеть. Бок болел и как только начал заниматься бегом, но болел он через мин 8-10 после бега.
ДополненЗабыл уточнить, болит нижняя часть левого бока
По дате
По рейтингу
тут два варианта, либо останавливаешь и отдых короткий, либо при беги делай одновременно махи согнутой в локте рукой (той рукой с который стороны болит бок) и при этой со средней или макс скоростью. Будет проходить. Этот совет я слышал от МС по дзю-до давно как то) мне помогало :) если есть вопросы - пиши в комменты. Спишимся в вк ))
у меня при ходьбе болят оба бока, когда поем и попью
Не бегать
поджелудочная
Больше по теме