Рост 155 вес 82. Что эффективнее для снижения веса, тренажёрный зал (с тренером) или гр. занятия (шейпинг)?

Question

Естественно при правильном питании.

mrjack_6 · Accepted Answer

Лучше тренажерный зал с тренером который подберет программу под тебя, распишет питание и режим

amazonka_31 · Answer

Тренажерный зал с питанием

user_87499295 · Answer

и то и то надо . КОМБИНИРОВАТЬ НАДО АЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ 
https://www.youtube.com/channel/UCpVTDQagSRt-vKPcl4A59Ag
.

serg_zachem · Answer

Парное похудение.

vania_ion_2 · Answer

Диета, бег, плавание, секс.

user_226495916 · Answer

Смотря какого результата вы хотите добиться! Я с ростом 170 весила 72 кг, это было ужасно! Своими силами, сходила проконсультировалась с деетологом и тренером, и занималась дома (йога, танцы и т. д.) И спустя 2 месяца уже была 62 кг, не так уж и плохо!!! Только не садитесь на жёсткие дееты, это намного хуже!!!!

user_238594059 · Answer

не важно. зависит от нагрузки и времени занятий.