Как правильно бежать дистанцию на 800м
На днях была эстафета. Моя задача была-пробежать 500м максимально быстро, что я и сделала. Показала хороший результат, обогнала соперника
После чего директор заявляет мне, что на выходных бежать 800м на олимпиаду, меня не спросив
Всё бы ничего, но у меня даже времени на подготовку нет и из-за этого большие переживания и сомнения в самой себе
Есть какие-то определенные правила для хорошего результата?
По дате
По рейтингу
За час до забега воду не пей много. Хороший старт 50% успеха. Корпус сильно вперед не наклоняй.
Вот такие советы могу дать. И да, еще размеренное дыхание
Ногами
Больше по теме