Как научиться рассказывать истории?

75% нашего успеха зависит от навыков общения и только 25% от клинического или профессионального мастерства!

Заметил у себя очень сильный недостаток, проблема кроется в том, что я не могу связать двух слов, не могу ничего рассказать людям, переказать историю или фильм недавно просмотреный, о чем он ..
В большинстве времени, мне приходиться контактировать с людьми на работе, а как еще с людьми сблизится, когда ничего не может им рассказать.

Мне получается только задавать простые, иногда и глупые вопросы например: Что ты вчера делал? почему не вышел на работу? и так далее .. все на уровне 3 класса ..
вообще мне трудно формулировать предложения

Я впадаю в панику, когда меня просят рассказать о чем этот фильм который я посмотрел недавно или о моем любимом сериале, я не умею ничего расказывать!
Замичаю что люды начинают избегать контакта со мной, и я вижу в этом очень большаю проблему В чем кроется ее решение? Помогите!