Как бороться с приступом мигрени без болеутоляющих средств?

Во - первых надо понимать где мигрень, а где головная боль по другим причинами.
Если это все же мигрень тогда садись или ложись поудрбней в тихой комнате, приглуши свет, и просто отдыхай. Ни тв, никаких планшетов или книг. Просто отдых в тишине. При мигренях это лучше лекарство