Как начать заниматься спортом, если нету силы вообще не на что? С чего начать и к чему переходить? желательно по этапам.
Хочу научиться делать сальто, для этого нужно качать ноги, и также хочу научиться танцевать брейк данс, для этого нужно качать руки, и нужна хорошая гибкость.
Город маленький поэтому нету кружков нету по брейк дансу.
Есть сильное желание но нету вообще сил и так-же выносливости. Также вообще нету гибкости.
То, что вы желаете делать не спорт, а физическая культура. Спортом лучше не заниматься: здоровья много требуется. При выращивании 1 мастера спорта появляются около10 инвалидов. Спорт - экстремальные нагрузки и травмы, здоровья он не прибавляет. Следует вести нормальный образ жизни, умеренно нагружая организм и учиться делать некоторые элементы спорта.
с общей физической подготовки наверное я ничем подобным не занимался ни спортом в принципе
но довольно сильный
приседания и отжимания делай
если не можешь стандартные делать начни с коленок делать
просто много подходов в течение дня делай
на ноги с обычного приседа начни
потом можешь выпады поделать
на гибкость растяжка поможет