Многое зависит от режима дня, от того, чем он наполнен, как ты питаешься, как проводишь свободное время, какие физические нагрузки и т. д. Кроме того, важен и эмоциональный фактор, твоя сексуальная жизнь (мастурбация, фантазии и т. д.). Никаких опасений быть не должно, однако чрезмерное всегда хуже, чем умеренное! :-)
Ситуацию необходимо просто взять под контроль - больше времени уделять прогулкам, физическим упражнениям, по утрам помогает холодный душ.