Мне стыдно за то что меня избили

Мне 19, я качаюсь 3 года с перывами добился не плохих результатов можно сказать серьёзных выгляжу внушающие, рост 177/ вес 83-85, раньше занимался борьбой, суть в том что я подрался и проиграл аппаненту менее габаритному чем я он 70 кг весит, деревенский парень одиним словом быдло, ему 18, я его плечом задел когда шёл, он стоял и ещё 2 его кентов, он меня оскорблил я начал быковать он меня первый ударил по щечину, я ему в ответ с кулака (и ушиб сильно пальцы) начали махаться вообщем он мне губу разбил и с ноги по печени попал я в клумбу свалился, потом общались на словах но я тоже проиграл тк я заикаюсь, но суть в том что он был ещё и пьян, я ему футболку порвал и тоже пару раз норм попал, но он ходит и хвастается что он такой дрыщ и меня «избил» и разговор со мной вывез вообщем унижает меня. Как быть? Уже задумываюсь зачем я качаюсь надо идти в единоборства но стесняюсь очень тк заикаюсь и сложно даётся общение и это все.. вообщем как пережить эту ситуацию?