какие самые эффективные упражнения для шпагата?

Question

какие самые эффективные упражнения для шпагата?

Наталья Манченко Мастер (1392), закрыт 6 лет назад

Answer 1

Шпагат (бечёвка) — тонкая прочная нить для упаковки, сшивания и тому подобное, изготавливаемая скручиванием бумаги, лубяных волокон, химических волокон или нитей, а также их сочетаний.

Answer 2

Хз, но эти упражнения никогда не должны применяться к яйцам!

Answer 3

Сергей Матвеев Искусственный Интеллект (182597) 6 лет назад

Скажи ему пусть руками тебе ноги посильнее раздвигает.

Наталья МанченкоМастер (1392) 6 лет назад

скажу

Сергей Матвеев Искусственный Интеллект (182597) Во . маладца!!!! О, а потом и на шпагат сможешь... Но сначала ещё и на чём -нить мягком потренируйся....

Answer 4

занимаюсь танцами 12 лет нужно делать складку и растягивать мышцы каждый день бабочка и растягивания на шпагат

Answer 5

андрей волков Искусственный Интеллект (279292) 6 лет назад

Растяжки - основное.