занимающиеся фитнесом в течении года, чего удалось добиться?

Тут ещё нужно учитывать цели человека и вид фитнесса/физической нагрузки.
А так - подтянутости, улучшения настроения, самочувствия, координации. Польза и для души и для тела, в общем.
За год можно добиться оооооооочень многого, если поставить себе цель и выбрать соответствующее направление