Какой файл подкачки поставить для оперативки 8ГБ?

сколько не жалко столько и поставь
например стандартно

куда? кому? какие оперативки
не читай старые сайты
не мешай работать тому что еле еле едет..

По выбору системы или вообще отключи его нах.

Максимум в играх у меня использовалась 11 гигов из 16

Авто. И не суйтесь! Я--админ, если чо!

При таком количестве ОЗУ тебе хватит и 2-2.5ГБ, чем больше ОЗУ - тем меньше нужен файл подкачки.
Вот тебе сайт: https://sonikelf.ru/zametki-o-fajle-podkachki-ili-tochechnaya-optimizaciya-chast-2/

я признаю либо полное отключение, либо авто. Для полного отключения лично мне хватает 16Гб ОЗУ. И, то - при большом количестве вкладок в Хроме нет нет, да и возникают сбои страниц ("Опаньки"). Обычное потребление на скриншоте ниже.
Сколько тебе хватает - не знает никто. Для начала поставь 8Гб, для суммарных 16.
Однако, 8Гб - и так дофига, поэтому ставь авто и не парься. Поставишь как советуют 2Гб - будешь затем спрашивать: что за фигня показывая ошибки.

У меня когда 8 было ставил 2. Чем больше подкачка тем медленней скорость ПК

прогеры майкрософта нубы, им тоже лесом, а ты гуру?)

Назначь фиксированный размер - минимум 1024MiB и максимум 1024MiB и не парься.
Уверен, что ты никогда не столкнёшься с проблемами использования файла подкачки.