вывих челюсти

у меня проблема. передний вывих челюсти. за последние сутки 2 раза вправляли челюсть. неудачно зевнула. раньше она просто щелкала. а вчера зевнула и рот не закрылся.. . скорая.. . вправили. на следующих день забылась и опять зевнула.. . в челюстно-лицевой снова вправили, сказали делать на ночь плащевидную повязку.
я в панике. неужели это на всю жизнь, боюсь зевнуть, чихнуть, улыбаться, есть, разговариваю сквозь зубы. на всякий случай начала пить витамины для укрепления суставов.
у кого нибудь была подобная ситуация? как с этим бороться? посоветуйте. сколько нужно времени чтобы укрепить суставную сумку?
помогите, мне страшно, после первого вывиха ситуация казалась забавной и смешной. но сейчас не до смеха, я боюсь, что это на всю жизнь. Что делать?
неужели суставная сумка не укрепляется?