Как набрать массу высокому и худому?
мой рост 186см, и вес при этом 61-63 кг, как набрать массу? я высокий и ххудой, ем не плохо и часто, но все ровно вес не меняется, может это через время пройдет и я наберу свой вес
По дате
По рейтингу
Больше сиди за компом. Много еш мучного.
Не наберется, я к эндокринологу пойду после нового года с этим вопросом. вообще вес от еды не набирается тоже.
молоко пей, качайся высоко углеводные кушанья кушай и вѣсъ наберется
По пирожку 3-4 раза в день после еды. лучше со стаканчиком сметаны. И плавать. ты видел хоть одного худого кита? :-)
Купи мультиварку и готовь сам себе. Маму с бабушкой пощли на xуй. Я тоже дрищём был пока не заебало и стал готовить сам счас вешу 85 - 90 при росте 185, а был дрищём 65 кг.
Больше по теме