Просыпаюсь ночью ровно через час после сна, в не зависимости когда засыпаю. Почему так? Что это такое?

Биоритм соблюдайте.
Надо до 23 ложиться спать.
А иначе нагрузка на щитовидную будет.
...далее же последствия пойдут.

В прочем, в неспокойной обстановке и заснуть не получится.

Может сердце шалит

Возможно просто особенность организма.
Вообще, по некоторым исследованиям, считается что люди по идее ночью раньше просыпались, намного чаще чем сейчас и на это был расчет (вот только причины, по которым это происходило, никто точно не установил). Те изначально, просыпаться через некоторое время после сна, ночью, это раньше считалось нормой.

Проветривай помещение ЧАЩЕ!!! В аптеке купи "успокоительный сбор№ 3"...там травки, ромашка, чебрец и пр. вместо кофе и дурацких соков пей:)