Скажите пожалуйста, если каждый день ходить вечером по 40 мин?
Вместо бега.. Бегать не могу, так как сейчас очень расстроена (кто не понял, ходить для того, что бы похудеть)
...Если буду ходить быстрым шагом, нормально?
Питаюсь только здоровой пищей
Утром в школу иду, потом домой со школы, и вечером выйду на прогулку быстрым шагом
Может ли быстрый шаг, подтянуть мышцы, убрать галифе?
По дате
По рейтингу
40 мин очень мало.
часа полтора минимум
перед сном можно и не быстрым
Смотря в каком темпе ходить, а главное, как при этом питаться! ну, сожжешь ты лишних 100-200 ккал, но съешь при этом лишний кусок хлеба той же калорийности и что?
может поможет. ходьба до пота в равномерном быстром темпе без остановок. то есть спортивная ходьба в спортивной обуви, а не прогулка с семечками, подружками и телефоном около уха.
Больше по теме